Očistné krije a pranayama 11.1.2020, 8-11 hod - Yogaway, Beroun

Chcete být zdraví?

90% Vaší imunity závisí od činnosti tenkého a tlustého střeva.

Důležitou roli hraje i dýchací systém - od nosu přes krk po průdušky a plíce. Je branou těla, která reaguje na (domnělé) ataky z vnějšku, ať jsou to viry a bacily nebo agresivní chování v našem okolí...

Přijďte si po svátcích rozhýbat střeva, nastartovat trávení a s ním posílit celkovou imunitu. Přijďte si pročistit nos a oční kanálky. Přijďte si dechem rozšířit kapacitu plic a s ní i vědomí, přijďte zklidnit svou mysl, přijďte se naladit k meditaci ;) ...

Cena: 750 Kč

Přihlášky zde nebo na 774 177 583, monika.sla@seznam.cz

Aštanga retreat 17-19.4. nebo 22-24.5.2020 - Lorien, Nenačovice 80

3-denní Aštanga retreat pro Vaši regeneraci a náhled do vlastního nitra v energeticky silném, vkusně a elegantně zařízeném Lorienu v Nenačovicích (mezi Prahou a Berounem), s nádherným zdobeným sálem a slunnou terasou, zahradou uprostřed přírody, výtečným vegetariánským jídlem a velikým kulatým stolem pro rytíře/rytířky svatého grálu :) ...

Víkend obsahuje 3 lekce jógy, workshop na vybrané téma, 2 lekce očistných krijí a dechových technik, 2 lekce meditace-relaxace. V ceně je vedle jógy zahrnuto i ubytování s plnou vegetariánskou penzí.

Program:

Pátek:

17.00 lekce jógy; večeře;

19.30 relaxace/meditace

Sobota:

6.30 očistné krije a pránajama, snídaně;

11.00 lekce jógy, oběd;

17.00 workshop na vybrané téma, večeře;

19.30 relaxace/meditace

Neděle:

6.30 očistné krije a pránajama, snídaně;

11.00 lekce jógy, oběd.

Cena: 3 500 Kč

Přihlášky zde nebo na 774 177 583, monika.sla@seznam.cz

Jeden dotyk je silnější než tisíc slov ...

Nevíte jak sami sebe zarovnat do ásany, abyste si neubližovali a přitom co nejefektivněji rozvinuli svůj (tělesný) potenciál? Nebo jste lektorem jógy a rádi byste tyto principy aplikovali u svých klientů?

1) pro praktikanty všech stylů jógy, kteří chtějí nahlédnout pod pokličku ásan

2) pro lektory jógy, kteří si chtějí osvojit/prohloubit umění dotyku při dopomoci klientům v pozicích.

Přijďte se naučit netlačit sebe ani jiné do pozic, na které ještě nejsme připraveni. Přijďte zjistit, že každá pozice má několik různých variant - od nejjednodušší pro úplné začátečníky až po tu nejtěžší pro jógové fajnšmekry. Přijďte nalézt hranice svého těla a s nimi i vhodnou variantu ásany právě pro Vás!

Na workshopu dopodrobna rozebereme detaily, které v běžné lekci nelze stihnout ;)

Budeme pracovat i ve dvojicích. Poskytnutím dopomoci někomu jinému objevíte, jak sami sebe v ásaně nejlépe zarovnat ... ;) Nevadí, že nejste lektor!

Budeme vysvětlovat, ukazovat, cvičit, smát se, povídat si a hrát!

S sebou: dobrou náladu, otevřené srdce a mysl - chuť zkoušet si a hrát, lehkou svačinu.

Cena: 750 Kč